每个人都有一些兴趣爱好，与当前的学业、职业无关，也不能拿去换钱，那么你可能会时常遇到亲友的不解和质疑：喜欢这些有什么用呢？
要回答这个问题，首先要了解什么是真正的兴趣和爱好？
兴趣就是一个人和他的对象融为一体。
一，那些东西不能算兴趣和爱好
1、三分钟热度，不是真正的兴趣
如果你留意观察儿童的行为，就会明白何为“三分钟热度”？比如当某个小孩得到自己喜欢的玩具，会很开心很兴奋。但是几天（甚至几小时）之后，这种开心兴奋状态就消失了——他的兴趣点已经转移到其它地方。
2、动机带有功利因素，不是真正的兴趣
以最近流行的炒股为例。每当牛市的时候，就有很多股民成天盯着电脑上的炒股软件，片刻不停。如果你以为他们对“炒股”感兴趣，那就错了。大部分股民其实对“炒股”这个行为本身并没有兴趣，他们这么做是为了赚钱。换句话说，他们的行为带有“功利因素”，因此不能算是真正的兴趣。
3、来自外在的动机，不是真正的兴趣
a.比如很多小孩被父母强迫去学钢琴——父母让学的
b.比如大学填志愿的时候，报考热门专业——受到社会观念的约束而去做某事
c.比如某些人为了出名而去做某事——为了得到他人的认可而去做某事
d.比如去当兵——受到法律的约束而去做某事
4、纯感官的刺激导致的行为，不是真正的兴趣
如吃顿美餐、泡个温泉……
5、被动的行为，不是真正的兴趣
被动行为是指当某个行为不需要依靠你的主观意识，不需要发挥你的主动性，那么就算被动。比如：有很多人喜欢一边工作一边听音乐。在这种情况下，“听音乐”这个行为是被动的。
6、始终停留在心理舒适区，不是真正的兴趣
如果你处于某个环境中，在该环境下所需要的行为你都可以轻松搞定。那么，你就处于“心理舒适区”。
如：上网闲逛、看电视剧、看娱乐节目……
二、真正的兴趣和爱好，具有哪些特征？
1、动机的内在性
真正的兴趣，其动机完全来自于内心，而不是外部世界。只有这样产生的兴趣，才是纯粹的。换句话说，这样的动机，不会随着外部世界的改变而改变。
2、时间的持久性
对于真正的兴趣，通常能持续很长时间（至少几年，多达几十年）。
3、思维的高度参与
比如：编程、写作、作曲、绘画、摄影、电子游戏……
4、快感的内在性
真正的兴趣所导致的快感，不需要依赖外部环境。
举例：数学史上很牛逼的费马，他完全是凭兴趣研究数学，而且他的很多研究成果都没有发表。比如他最有名的那个“费马大定理”，是他儿子整理遗物的时候发现的；再比如“费马小定理”是他与朋友的往来书信中顺便提及的。顺便说一下：费马严格来说连“数学家”都不是。他的正式职业是律师和法官，数学只是他的业余爱好。
5、不一样的快感
当你从事自己真正感兴趣的活动，通常会体验到不一样的快感——这快感就是你的动力。前面俺提到说，真正的兴趣可以持续很多年，原因也在于这快感。
兴趣与爱好导致的快感，大致可以分为两类：“过程性的快感”和“结果性的快感”。
这两种快感的差别在于：“过程性的快感”持久但是强度不高；“结果性的快感”只在短暂时间段发生，但是强度很高。
写程序的时候，（不管是在公司里写还是在业余时间写）总是乐在其中。也就是说，单单是“写代码的过程”就可以让俺觉得快乐——这是“过程性的快感”；当连续几个月，终于完成了某个软件，这时候体验到的是“结果性的快感”。
“过程性的快感”虽然强度不高，但也很重要——这类快感使得你可以持久地从事感兴趣的活动，即便在你尚未获得成果的阶段。
6、成瘾性
真正的兴趣会给你带来快感。通常，真正的兴趣也会带来成瘾性。
比如游戏爱好者可以为打游戏不眠不休几天几夜……
7、愿意付出较高的代价
从事自己真正感兴趣的活动，你会愿意付出其它的代价。为啥捏？因为前面提及的“快感”会给予你补偿。换句话说：快感会抵消掉“付出代价”所导致的负面情绪。
举例：某个摄影爱好者为了拍摄到火山喷发的镜头，愿意冒生命危险待在火山口附近。
8、持续的自我提升（走出心理舒适区）
如果某个活动是你真正的兴趣，那你不会满足于“停留在在该领域的心理舒适区”。你会不断尝试去突破自己的心理舒适区。通过不断地突破自己的心理舒适区，你在这个领域的能力就会得到提升；同时，你的心理舒适区的范围也扩大了。
当然，突破心理舒适区不一定容易，有的时候甚至是很困难的。但是在突破的过程中，“过程性的快感”会伴随着你；一旦实现突破，你会获得“结果性的快感”。
9、存在心流（物我两忘）的现象
当你从事自己真正感兴趣的活动，有时候你会进入到心流的状态。心流是心理学的专门术语，洋文称之为“flow”。这种状态大概就是传说中的“物我两忘”。在这种状态下，你会忘记了时间的存在，甚至忘记自己的存在，全身心都融入到你感兴趣的活动当中。
举例：某些非常热衷围棋的爱好者，在对弈或打谱的时候，就会进入到这种状态。此时他们的眼中只有棋盘，周围的世界仿佛都不存在了。
三、兴趣爱好对人生的影响
如果你能找到自己真正的兴趣爱好，对你的人生至少会产生如下一些影响：
1、更多的快乐
这是最显著的一个影响。也就是前面多次提及的“快感”。
2、更充实的生活
有了真正的兴趣爱好，通常就不需要找一些事情来“打发时间”。反之，你可以把所有的闲暇时间都用在你感兴趣的领域和活动。相比之下，那些经常感叹生活空虚的人，通常都缺乏真正的兴趣和爱好。
3、兴趣与工作的结合
如果你够幸运的话，还可以让“自己的兴趣”成为“自己的职业”——这是很幸福的事情 🙂 如此一来，就把“工作”和“娱乐”合为一体。你将不再有“工作时间”和“业余时间”的差异——不论是“工作时间”还是“业余时间”，对你而言都是“娱乐时间”。很爽的！
当这两者统一之后，还有更多其它的好处。比如说，你在自己的工作中，就可以比别人走得更远，因此也就更有可能成为该领域的卓越者。