自我实现定义：拥有自主人格的人，他们自己决定自己，自己为自己负责。
自主人格者，因为一直活在真实中，他们的生命力被充分看见，这部分生命力也因此更成熟，这会带来一些好处，让他们既能深入地理解世界，又能真诚地看待自己，他们的自我更和谐，他们与他人和世界的关系也更和谐。
自我实现者和非自我实现者最大的差别是，前者可以臣服于其他人和其他存在的真相，而后者则陷入在自己自恋的想象中。
1.准确和充分的认识现实
人的认知能力分为两种：存在认知（Being Cognition），是现实是怎么回事，就怎么认识，不会按照自己的需要、想象或欲望去认知现象。
匮乏认知（Deficiency Cognition），是按自己的需要、想象或欲望去认识世界。
2.宽容但又嫉恶如仇
具备这种人格特性的人能看到事物的两面性：一方面，他们深切地理解人性的脆弱，具备高度的宽容；另一方面，他们对人性中的恶又有高度的敏感和抵触。如王小波作品
3.对自己的体验全然敞开
具备这种人格特征的人，对自己的内心体验欣然接受，自然地表达情绪和思想。他们坦率、自然，又不落入俗套，而且按照本心去行动。
4.以问题为中心，不以自我为中心
以问题为中心的人在做事情时，非常投入、忘我，为事业自身所吸引，而不是相反，把事业的副产品，例如钱权名利等当作主要目标。以自我为中心的人正好相反。
5.超然独立的性格
具有独处与独立的强烈需要，自己做判断，不依赖别人。
6.不迷信权威和文化
权威和文化对他们没有压力，不随大流，不受制于文化环境、权威而被动选择。
7.清新隽永的鉴赏力
具备这种人格特质的人像是没有“审美疲劳”，能以敬畏、惊奇和愉悦的心情体验并鉴赏一生中所遇到的各种事情，并频频产生“高峰体验”。高峰体验是指追求自我实现时候感受到的短暂的、豁达的、极乐的体验，是一种趋于顶峰、超越时空、超越自我的满足和完美的体验。
在高峰体验时，人会产生一种存在认知，这与一般的认知不同，这种体验仿佛与宇宙融合了，是人自我肯定的时刻，是超越自我的、忘我的、无我的状态。
8.真切的社会情感
具备这种人格特征的自主者有一种普遍的慈悲心，他们似乎理解所有人的处境，对所有人都有强烈而深刻的认同感和慈爱心。他们能坦然地看待亲人的优点和缺点。而非自主者容易分裂，有些非自主者会爱自己的亲人，但对别人非常凶恶。
9.深厚的人际关系
这种关系是存粹的存在爱，而不是匮乏爱。他们倾向于寻找其他自我实现者做朋友，他们的爱中很少有控制和征服，也不会加强。
10.民主风范
他们能看到每一个人的独特之处，能与任何性格相投的人平等相处，仿佛没有觉察出种族、年龄、教育、宗教等差异。
11.高度的道德感
自主者有强烈而自主的道德感和伦理观。他们有很高的道德标准，但是这个标准常与所在文化的一般标准不同，他们信奉“己所不欲，勿施于人”。
12.批判精神
自主者有一种自然而然的批判精神，这是源自存在认知、存在价值和存在爱的批判，他们不是为了标新立异而批判，只是当周围的一切与他们的存在认知相悖时，他们的自主精神导致了这种批判。
13.接受模糊状态
接受模糊状态是创造力的一个典型特征，自主者也是。他们很少条条框框，从不急着将一件新事物纳入到一个僵硬的认知模式中去。他们会安安静静地等待答案的到来，答案没有找到的时候，他们不急于去造出一个答案来。
14.高创造力
自我实现者能看到自己、他人和世界本相，事实是什么样子，他们就看到什么样子，这是自主者之所以有创造力的最根本原因。
自主者并不忽视未知的东西，不否认它或躲避它，也不力求制造假象好像它是已知的，他们也不过早地组织它、分割它或对它分类。他们并不依赖熟悉的事物。他们对真理的探索，也不强求确定、保险、明确和有条理……当整个客户情景有这种要求时，自我实现的人可能安于无秩序的、粗线条的、混乱的、混沌的、模糊的、有疑问的、不确定性、不明确的、近似的、不严格的、不准确的状态。
这就是自在，也是对自发性的信任与尊重。